Spor ve Sağlık İlişkisi

Spor ve Sağlık İlişkisi

İnsanların sağlıklı bir şekilde yaşamlarını sürdürmeleri gerekmektedir. Sağlığın korunmasında beslenme ve spor alışkanlıkları birinci önceliktir. Spor ve sağlık arasında doğrudan bir ilişki vardır. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme kadar önemlidir.
Sağlıklı yaşamak için yapmamız gereken şeylerden biri de spordur. Spor sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskimiz azalır. Ayrıca kaslarımız güçlenir ve fiziksel performansımız artar. Bu da bizi çeşitli hastalıklara karşı bağışık hale getirir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı için egzersiz şarttır.
Spor ve sağlık karşılıklı olarak dengeli faaliyetlerdir. Egzersiz, bir kişinin sağlıklı kalmasını kolaylaştırır. Düzenli egzersiz dokuların, organların ve sistemlerin işleyişini destekler.Düzenli egzersiz yapmak için kişinin plana göre hareket etmesi gerekir. Vücudun fonksiyon ve kondisyonunun devamlılığını sağlamak için spor gereklidir. Okulda, evde, işte, özel mekanlarda jimnastik yapmak mümkündür.